Tag: Anda

Mendaftar Ulang ke Sekolah Pascasarjana: Jika Awalnya Anda Tidak Berhasil – Coba, Coba Lagi

Jika pada awalnya Anda tidak berhasil, Haruskah Anda Mendaftar Kembali ke Sekolah Pascasarjana Tahun Depan?

Ini adalah waktu yang sangat gugup sepanjang tahun. Di seluruh Amerika -dan, bahkan, di seluruh dunia- mata cemas melirik akun electronic mail mereka setiap beberapa detik, menunggu untuk melihat apakah sekolah impian mereka telah mengirimi mereka tiket emas untuk menghabiskan tahun-tahun mendatang di sekolah mereka atau lebih tepatnya. dengan kejam, mereka mengirimi Anda electronic mail “kami menyesal memberi tahu Anda…” yang ditakuti itu.

Beberapa orang akan memiliki masalah yang luar biasa dalam memilih antara dua atau lebih sekolah bintang, yang lain akan dengan senang hati memilih sekolah yang bagus, dan yang lain akan dengan murung menyesali sekolah yang menerima mereka tidak memiliki kualitas yang mereka harapkan. Yang lainnya, beberapa orang yang tidak beruntung itu, tidak akan menerima satu pun surat penerimaan. Posting weblog ini untuk Anda.

Setelah Anda mengambil waktu yang tepat untuk mengeluh, mengutuk, minum, dan melemparkan mantra voodoo pada orang-orang di Kantor Penerimaan Harvard, Anda akan dihadapkan pada keputusan yang sulit: apakah saya mendaftar lagi tahun depan?

Sebelum saya menawarkan beberapa saran, izinkan saya menawarkan sedikit perspektif pribadi ini. Saat ini saya seorang Ph.D. mahasiswa di Departemen Sejarah Universitas Yale. Jika Anda akan memaafkan kesombongan saya, saya akan mengatakan bahwa ini adalah program Sejarah terbaik di negeri ini, dan merupakan salah satu universitas terbaik dan paling kompetitif di dunia. Ini mungkin membuat Anda percaya bahwa saya adalah kandidat yang sempurna. Mungkin. Bagaimanapun, saya menerima penerimaan dan pendanaan penuh dari Yale, Harvard, Columbia, Berkeley, UCLA, dan Stanford. Tapi, empat tahun sebelumnya saya mendaftar ke sekolah yang sama ini, dan tidak mendapat satu pun penerimaan. Apakah saya menjadi lebih pintar di tahun-tahun berikutnya? Tidak, mungkin tidak. Apakah nilai dan nilai ujian saya meningkat? Nyatanya, mereka tidak melakukannya. Saya bahkan tidak mengambil GRE lagi; Saya mengandalkan hasil tes lama saya. Berikut adalah beberapa pelajaran yang saya pelajari dari pengalaman ini yang dapat membantu Anda saat Anda memikirkan pilihan sulit apakah akan melamar lagi.

Pelajaran pertama dan terpenting yang saya pelajari adalah bahwa penerimaan adalah hal yang berubah-ubah. Pertimbangkan sekali lagi aplikasi saya sendiri untuk sekolah pascasarjana. Jika Anda menempatkan stok apa pun di peringkat, Anda akan melihat bahwa saya masuk ke program peringkat #1, #2, #3, #4, #6 dan #7 dalam disiplin saya. TAPI, saya juga ditolak oleh NYU, Michigan, College of Washington dan Vanderbilt. Dari jumlah tersebut, hanya Michigan yang menduduki peringkat (#5). Secara sepintas, ini mungkin tidak masuk akal, tetapi untuk alasan yang mungkin tidak dapat diuraikan, sekolah memiliki barang-barang mereka sendiri yang mereka cari, dan untuk beberapa di antaranya saya tidak cocok.

Ada industri besar yang diarahkan untuk memasukkan orang ke sekolah, tetapi faktanya Anda hanya dapat melakukan begitu banyak. Selalu ada unsur kebetulan dan keacakan untuk penerimaan. Bahkan, Anda mungkin mendaftar ke program yang sama dua tahun berturut-turut dengan aplikasi yang sama persis, dan diterima satu tahun dan ditolak tahun berikutnya. Dengan kata lain, jika seseorang memberi tahu Anda bahwa mereka tahu persis cara kerja penerimaan dan bahwa mereka dapat memasukkan Anda ke Sekolah X, mereka berbohong kepada Anda. Tentu saja, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda, tetapi pada akhirnya masih ada unsur keacakan di dalamnya.

Kedua, pada tahun-tahun setelah lamaran saya ditolak mentah-mentah oleh setiap sekolah high yang saya lamar, saya belajar lebih banyak tentang prosesnya. Misalnya, pada putaran pertama aplikasi saya, saya tidak repot-repot mencoba menjalin hubungan dengan profesor di sekolah tempat saya melamar. Saya tidak terlalu berhati-hati dan waktu dengan esai saya seperti yang seharusnya, dan saya tidak berbicara secara eksplisit dengan pemberi rekomendasi saya tentang tema dan pendekatan yang saya ingin paket aplikasi saya miliki. Saya juga tidak menghabiskan cukup waktu untuk benar-benar menyempurnakan sampel tulisan saya. Ini semua adalah kesalahan besar. Dalam program yang sangat kompetitif seperti program Yale, panitia penerimaan mencari alasan untuk mengeliminasi seorang kandidat. Beberapa kesalahan pada sampel tulisan akan melakukannya. Selain itu, tidak memiliki profesor yang pernah berbicara dengan Anda yang akan berbicara untuk lamaran Anda juga akan merugikan Anda. Pada kunjungan kedua saya, saya melakukan semua hal ini dengan benar, dan saya kurang lebih tahu sekolah mana yang akan saya masuki sebelum saya menerima electronic mail kabar baik.

Ketiga, di tahun-tahun berikutnya, saya menjadikan diri saya kandidat yang lebih kuat. Sejujurnya, setelah saya ditolak dari semua sekolah pascasarjana, saya tidak terlalu memikirkan untuk melamar kembali. Saya salah berasumsi bahwa penolakan mereka bersifat pribadi, seolah-olah sekolah mengatakan, “Brian, kami tidak menginginkan ANDA.” Ingat, sekolah sebenarnya hanya menolak lamaran. Jika Anda membawanya lebih baik dan lebih keras di lain waktu, Anda mungkin akan mendapatkan hasil yang lebih baik dalam prosesnya. Jadi, saya pergi ke sekolah hukum, memiliki serangkaian pekerjaan yang menarik, dan menjadi penulis yang lebih baik. Jadi, lain kali, ketika penerimaan melihat resume saya, itu jauh lebih kuat dan menarik.

Jadi, mari kita kembali ke dilema Anda sendiri. Anda memiliki Kotak Masuk yang penuh dengan penolakan, dan, jujur ​​saja, ditolak itu menyakitkan. Apakah Anda ingin menempatkan diri Anda melalui itu lagi? Berikut adalah empat hal yang harus Anda pertimbangkan.

Satu, apa yang dapat Anda lakukan antara sekarang dan saat Anda melamar lagi untuk menyempurnakan resume Anda? Apakah ada pekerjaan yang bisa Anda dapatkan yang akan membuat lamaran Anda lebih menarik? Misalnya, jika Anda mendaftar ke Ph.D. program atau sekolah kedokteran, masuk akal untuk menopang bonafiditas ilmiah Anda dengan bekerja di laboratorium penelitian untuk sementara waktu. Jika Anda melamar program Ilmu Politik, menjadi sukarelawan untuk kampanye, bekerja di suppose tank, atau mengambil posisi lain yang akan menunjukkan komitmen Anda pada suatu tujuan atau subjek dan, kebetulan, memberi Anda cerita, kesuksesan, dan wawasan yang Anda bisa. masukkan ke dalam pernyataan pribadi Anda.

Jika nilai ujian merupakan masalah, menurut Anda apakah Anda dapat memperbaikinya? Jika nilai menjadi masalah, dapatkah Anda mendaftar di perguruan tinggi lokal, mengambil kelas erat, dan menaikkan IPK Anda? Proses ini membutuhkan penilaian yang jujur ​​dari pihak Anda. Bicaralah dengan orang-orang di penerimaan jika perlu dan tanyakan apa yang mereka inginkan atau cari. Sejujurnya, beberapa hal yang perlu Anda lakukan mungkin memakan waktu lebih lama dari 9-10 bulan yang Anda miliki sebelum siklus penerimaan berikutnya.

Dua, apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan aplikasi Anda? Catatan, ini sangat berbeda dari resume Anda. Terlalu banyak pelamar membuat kesalahan bahwa memiliki nilai bagus, nilai ujian bagus, dan resume yang bagus akan membuat mereka masuk ke sekolah mana pun yang mereka pilih. Untuk banyak sekolah, itu akan menjadi; bagi banyak orang, itu tidak akan terjadi. Anda mengabaikan pernyataan pribadi Anda, surat rekomendasi dan, jika berlaku, menulis sampel atas risiko Anda sendiri. Saya akan membahas ini lebih lanjut di posting mendatang, tetapi untuk saat ini cukup dikatakan bahwa aplikasi perlu menyajikan serangkaian tema yang konsisten dan jelas tentang siapa Anda, apa yang akan Anda bawa ke program dan mengapa mereka harus mengakui Anda. Jadi, jika Anda tidak menghabiskan berjam-jam memikirkan setiap kata, titik koma, dan catatan kaki dalam sampel tulisan Anda, Anda mungkin bisa membuatnya lebih baik. Jika Anda tidak bekerja keras untuk memastikan bahwa sampel tulisan dan pernyataan pribadi Anda berfungsi bersama untuk memberi tahu panitia penerimaan siapa Anda secara pribadi dan intelektual, maka Anda mungkin dapat melakukannya dengan lebih baik.

Jika Anda belum melakukannya, ambil pernyataan pribadi dan contoh tulisan Anda (dan semua dokumen relevan lainnya) dan tunjukkan kepada beberapa penasihat, mentor, dan teman tepercaya dan sebagai mereka untuk memberi tahu Anda apa masalahnya. Mengesampingkan kebanggaan akan kepenulisan, tanyakan pada diri sendiri, “bagaimana saya bisa membuatnya lebih baik?” Jika Anda merasa bisa berbuat lebih baik, ini adalah sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Tiga, Anda harus memperhitungkan biaya pribadi untuk terus mengejar impian ini. Saat belajar untuk Ujian Bar, saya bertemu dengan seorang pria yang mengikuti ujian untuk ke-11 kalinya. Saya merasa sangat sedih untuk pria ini, tetapi saya berpikir dalam hati, “teman, menurut saya Anda tidak ditakdirkan untuk menjadi pengacara.” Dia memiliki keluarga di rumah, dan ketika dia mencoba dan mencoba untuk menjadi seorang pengacara dia tidak mengejar pilihan lain yang mungkin menempatkan keluarganya pada posisi yang lebih baik. Ada garis tipis antara gigih dan pengejaran mimpi yang pemurah yang tidak akan terjadi begitu saja. Jika biaya untuk melakukan hal ini terlalu tinggi dalam hal pekerjaan, uang, kehidupan asmara, kehidupan keluarga atau kehidupan pribadi, maka mungkin inilah saatnya untuk mengesampingkan mimpi ini, setidaknya untuk saat ini.

Empat, dan sangat terkait dengan poin di atas, adalah Anda harus benar-benar memikirkan seberapa besar Anda menginginkannya. Jika Anda hanya tahu, dari kulit ke sumsum, bahwa Anda ditakdirkan untuk mengejar pendidikan pascasarjana, maka Anda mungkin berutang setidaknya satu usaha lagi kepada diri Anda sendiri. Sebuah aplikasi yang sangat baik mungkin membutuhkan waktu 5-6 bulan untuk disatukan, mungkin membutuhkan ratusan jam untuk menyempurnakan teknik pengujian Anda, dan bahkan mungkin menghabiskan banyak uang menggunakan layanan seperti EssayEdge.com atau Gurufi.com untuk membuat pernyataan pribadi Anda dan contoh tulisan sempurna

Bertahun-tahun kemudian, saya senang saya melamar lagi. Saya menunggu beberapa tahun untuk melakukannya, tetapi untuk sementara saya menjadi kandidat yang lebih baik dan mendapatkan hasil yang lebih baik. Aku tahu bagaimana rasanya mimpimu hancur oleh surat penolakan… atau enam. Tapi saya juga tahu betapa indahnya rasanya masuk ke dalam program impian Anda. Jadi, saran terakhir saya adalah jika menurut Anda tidak layak untuk melamar lagi, semoga sukses untuk Anda. Temukan ardour Anda, dan jalani. Di sisi lain, jika Anda ingin masuk ke sekolah impian Anda, Anda harus berjuang, dan Anda harus mendapatkannya.

Ketahui Tentang 5 Universitas Terbaik untuk Melakukan MBA On-line Anda

Gelar MBA adalah gelar yang didambakan di antara banyak orang untuk meningkatkan tidak hanya potensi penghasilan tetapi juga pilihan karir. Seringkali, siswa menunggu dua tahun lagi untuk menyelesaikan gelar MBA mereka, bahkan setelah mereka mendapatkan pekerjaan setelah lulus karena, pengalaman, keterampilan, dan jaringan yang dibuat selama mendapatkan gelar ini, membantu mereka di masa depan. Ini dapat membawa mereka keluar bahkan dalam situasi pasar yang sulit. Keahlian bisnis praktis yang akan mereka peroleh akan membantu mereka mengamankan posisi teratas dalam organisasi mereka. Gelar MBA dikenal memberikan pengalaman praktis dalam praktik bisnis dasar. Ini adalah cakupan komprehensif akuntansi, manajemen dan keuangan terutama dan juga komunikasi bisnis, manajemen operasi, analisis kuantitatif dan strategi pemasaran. Dengan demikian, kami memahami pentingnya gelar ini. Namun, seringkali karena alasan tertentu atau lainnya, menghadiri kuliah reguler untuk mendapatkan gelar seringkali tidak memungkinkan. Kemudian orang lebih suka mengikuti kursus MBA on-line. Kursus-kursus ini splendid untuk orang-orang yang mungkin sudah bekerja di suatu organisasi untuk jangka waktu yang lama. Dia atau shay sekarang mungkin ingin memperoleh pengetahuan teoretis yang diperlukan atau melamar beberapa posisi manajerial. Bagi mereka juga, kursus MBA on-line sangat membantu.

Program MBA on-line, seringkali menyertakan proyek kelompok dan studi kasus. Ini memungkinkan, siswa dari berbagai latar belakang untuk berkolaborasi satu sama lain dan berbagi ide. Ini sangat penting bagi orang-orang untuk membentuk jaringan yang saling menguntungkan. Para siswa juga mendapatkan kesempatan untuk mengasah smooth talent mereka seperti keterampilan komunikasi dan analitis bersama dengan keterampilan kepemimpinan yang dapat mereka terapkan pada dunia bisnis world. Mereka mengenal berbagai bidang lain yang beragam seperti pemasaran, manajemen rantai pasokan, kewirausahaan, dll.

Kursus MBA on-line membantu para profesional yang sudah bekerja untuk mengambil tanggung jawab baru, masuk ke peran manajemen atau mengejar tindakan kewirausahaan apa pun, jika mereka mau.

Kursus MBA On-line-Hal yang Harus Anda Ketahui

Gelar MBA, seperti yang telah dibahas, adalah gelar yang sangat dicari. Itu dilihat sebagai tiket menuju kesuksesan perusahaan. Seiring berjalannya waktu, kursus MBA telah menyaksikan banyak variasi seperti, seseorang dapat melakukannya dengan banyak spesialisasi pada saat yang bersamaan. Lalu ada munculnya program MBA on-line, yang memungkinkan tidak hanya fleksibilitas tetapi juga kesinambungan dalam pendidikan. Program-program ini juga dikenal sebagai program pembelajaran jarak jauh, dan memberikan kesempatan kepada siswa untuk memilih kursus MBA, yang mungkin akan kesulitan.

Kursus MBA On-line telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Ada banyak kursus MBA on-line terakreditasi saat ini yang diterima tidak hanya oleh pemberi kerja tetapi terkadang juga ditawarkan oleh sekolah-B terkenal. Satu-satunya hal yang harus diingat adalah kita harus memeriksa apakah kursus on-line terakreditasi. Beberapa program on-line memenuhi syarat untuk beasiswa keuangan dan pinjaman mahasiswa juga.

Keuntungan

Kursus MBA on-line memiliki dua keunggulan utama. Yang pertama adalah fleksibilitas untuk bekerja sesuai jadwal. Ini sangat membantu para siswa yang sudah bekerja atau ibu-ibu yang harus mengurus bayi, di rumah. Kadang-kadang, secara finansial juga, kursus ini lebih layak, karena kursus on-line dihargai dengan biaya lebih rendah daripada program MBA regular. Kursus on-line biasanya memakan waktu 2 tahun untuk diselesaikan tetapi kadang-kadang tergantung pada waktu yang diambil oleh siswa, mereka mungkin diperpanjang.

5 Universitas Internasional Teratas yang Menawarkan MBA On-line

Ada banyak universitas yang menawarkan MBA on-line. Program gelar terbaik dipilih berdasarkan parameter tertentu seperti kualitas program, jenis program yang disediakan, penghargaan yang diterima, kekuatan fakultas, reputasi secara umum, dan reputasi untuk program on-line.

  1. Sekolah Tinggi Bisnis Universitas Florida-Warrington

Universitas ini menawarkan, lulus, sarjana, dan berbagai kursus profesional dalam beragam studi bisnis. Ini memiliki kursus, melayani para profesional yang sibuk. Konsep praktis dan teoretis tentang masalah hukum dan etika, komunikasi, organisasi, manajemen, akuntansi dan pemasaran ditekankan dalam kursus ini.

  1. Sekolah Bisnis Universitas Virginia-Darden

Lembaga ini dikenal menawarkan program-program hebat dalam pendidikan bisnis. Program dapat dilanjutkan tanpa mengganggu karir saat ini. Program MBA ini membutuhkan 60 jam kredit dan mencakup kursus seperti etika bisnis, akuntansi untuk manajer, manajemen dan kebijakan keuangan, analisis keputusan, manajemen operasi, pemikiran dan tindakan strategis, dll.

  1. College of Minnesota, Twin Cities-Carlson Faculty of Administration

Carlson Faculty of Administration memiliki banyak program terkait bisnis, melalui opsi program on-line. Kurikulum ini sekali lagi berfokus pada mata pelajaran utama seperti komunikasi, analisis knowledge, pemasaran dan operasi, manajemen, dll.

  1. College of North Carolina di Chapel Hill-Kenan-Flagler Enterprise Faculty

Sekolah bisnis ini menawarkan beragam program bisnis yang melayani semua jenis pengembangan profesional. Profesional sibuk yang ingin memajukan karir bisnis mereka dapat memilih salah satu dari Company Finance, Analisis Information, Kewirausahaan, manajemen Rantai Pasokan World, Manajemen Investasi, dll. Program ini dapat diselesaikan dalam 18-36 bulan.

  1. College of Illinois di Urbana Champaign-Gies Faculty of Enterprise

Dikenal karena menawarkan kurikulum yang komprehensif, program ini mencakup keuangan, investasi, kepemimpinan tim, mannequin kepemimpinan, komunikasi, dan pemasaran. Program ini dikenal untuk meningkatkan pengetahuan dan keterampilan yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan dalam berbagai peran seperti kepala eksekutif, konsultan manajemen, manajer personalia, dll. Program ini membutuhkan 72 jam kredit untuk diselesaikan.

Sumber oleh Universitas Stratford

Mengapa Anda Harus Membaca Ulasan Universitas Mahasiswa Sebelum Memilih Sekolah

Pergi ke Universitas adalah salah satu keputusan terbesar yang pernah Anda buat. Ini membantu Anda mengatur arah hidup Anda dan Anda akhirnya siap untuk bergabung dengan dunia sebagai orang dewasa. Namun, dengan ratusan Universitas yang menawarkan ribuan program studi kepada mahasiswa, memilih salah satu yang sesuai dengan minat dan kepribadian Anda bisa menjadi tugas yang menantang.

Kebanyakan orang membaca ulasan sebelum melakukan aktivitas sederhana seperti pergi ke bioskop atau melakukan perjalanan. Jadi masuk akal untuk membaca sebelum membuat keputusan yang akan berdampak besar pada hidup Anda.

Pendidikan Universitas Anda terkait erat dengan kemampuan Anda untuk mencari nafkah di kemudian hari. Ini bermanfaat menginvestasikan waktu dan usaha untuk membaca apa yang orang lain katakan tentang hal itu.

Ada perbedaan yang signifikan dalam membuat keputusan dan membuat keputusan berdasarkan informasi tentang Universitas yang Anda inginkan. Ulasan siswa akan memberi Anda gambaran tentang Universitas yang Anda minati dan bagaimana penilaiannya dalam berbagai aspek penting. Kriteria ini dapat termasuk tetapi tidak terbatas pada biaya, makanan, akomodasi dan pendidikan antara lain.

Di sinilah ulasan siswa berguna. Yang benar-benar Anda butuhkan bukan hanya informasi yang diberikan oleh otoritas Universitas sendiri (ini jelas akan cenderung mementingkan diri sendiri dan bias) tetapi informasi yang diberikan oleh mantan atau bahkan mahasiswa saat ini. Ulasan siswa cenderung jujur ​​dan berdasarkan pengalaman langsung yang sebenarnya daripada versi formal yang mengkilap yang dicetak oleh Universitas sendiri.

Selain itu, ulasan siswa mencakup banyak element. Anda dapat memperoleh informasi tentang segala hal mulai dari kebersihan hingga intimidasi hingga kualitas kursus akademik yang ditawarkan. Jika Anda tertarik dengan acara ekstrakurikuler tertentu seperti olahraga atau kerja sosial, ulasan siswa merupakan cara terbaik untuk mendapatkan pengarahan waktu nyata tentang apa yang baik dan apa yang harus dihindari.

Tidak semua ulasan siswa akan sependapat dan Anda akan menemukan cukup banyak ketidakkonsistenan. Tapi ini sangat bisa dimengerti karena perspektif individu setiap siswa akan didasarkan pada pengalaman unik mereka. Mengingat luasnya individualitas pada siswa, tidak semua siswa cocok dengan budaya setiap universitas.

Jadi misalnya, jika Anda seorang pecinta sepak bola, dapat diasumsikan bahwa jika 14 ulasan siswa dari 20 mendukung sepak bola untuk Universitas X, sepak bola adalah pilihan yang baik.

Bahkan jika Anda telah menyelesaikan gelar sarjana di Universitas tertentu, Anda tetap harus membaca ulasan siswa sebelum melanjutkan ke gelar Grasp. Ingat, tidak perlu semua program studi yang ditawarkan oleh Universitas yang sama memiliki kualitas yang sama.

Anda mungkin ingin lebih memperhatikan ulasan yang berorientasi pada element daripada sekadar opini tanpa fakta pendukung. Ulasan siswa di Universitas adalah cara yang bagus untuk memutuskan apakah sebuah perguruan tinggi tepat untuk Anda dan apa yang sebenarnya dapat Anda harapkan sebagai pengalaman belajar secara keseluruhan.

Makanan Kesehatan Terbaik yang Tidak Anda Makan

Cari tahu makanan apa yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan hidup lebih sehat.

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa meskipun suplemen terbukti sangat membantu, makanan yang menyediakan suplemen itulah yang terbukti paling bermanfaat. Dengan mengonsumsi makanan utuh dan menghindari sampah olahan, Anda dapat meningkatkan harapan hidup, penampilan, dan suasana hati. Berikut adalah beberapa makanan kesehatan terbaik yang tidak Anda makan.

Alga

Aman untuk mengatakan bahwa kebanyakan orang mungkin tidak makan alga. Namun, ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa Anda harus melakukannya. Spirulina adalah ganggang yang dapat ditemukan di toko makanan kesehatan. Ganggang telah ditemukan untuk memberikan manfaat antioksidan, dan juga berfungsi sebagai suplemen anti-inflamasi. Ini juga terbukti baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Cengkeh

Cengkih berasal dari Indonesia, dan kemungkinan besar mereka adalah penyegar nafas pertama. Sebuah studi yang dilakukan oleh College of Oslo menemukan bahwa mereka mengandung lebih banyak antioksidan daripada ribuan makanan lainnya dalam penelitian tersebut. Mereka bisa digunakan sebagai bumbu, dan juga dikenal bisa mengurangi kembung atau gasoline. Rasanya enak saat direbus dengan buah.

Kiwi

Buah kiwi sangat tinggi vitamin C, yang terkenal sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh Anda. Selain itu, tinggi vitamin E, yang meningkatkan jumlah sel-T tubuh Anda, faktor lain yang membantu sistem kekebalan tubuh Anda.

Kayu manis

Bumbu ini membantu penderita diabetes mengembalikan gula darahnya ke jalur yang benar. Ini juga berfungsi sebagai antibiotik, anti-inflamasi, dan mengurangi risiko pembekuan darah. Seperempat sendok teh sudah cukup untuk memotong kolesterol dan trigliserida sebanyak tiga puluh persen.

Susu cokelat

Oke, mungkin yang ini sudah ada dalam weight-reduction plan Anda. Kabar baiknya adalah memberikan semua nutrisi yang sama seperti susu biasa. Pada saat yang sama, jumlah gulanya sebanding dengan segelas jus apel. Ada enam belas nutrisi dalam susu, dan hanya dua dalam jus apel.

Swiss chard

Ini bagus untuk membuat salad sehat. Ini tinggi fitonutrien melawan kanker dan klorofil. Jumlah antioksidan lutein yang sangat besar juga ada di daun, yang melawan kebutaan.

Biji rami

Hanya satu sendok makan biji rami menyediakan 2,3 gram serat. Menaburkannya di atas sereal bisa memberi Anda lebih banyak serat daripada seluruh mangkuk. Biji rami juga mengandung lingans, yang mengurangi risiko kanker terkait hormon. Ini juga berfungsi sebagai anti-inflamasi.

Kol merah

Warna kubis merah berasal dari antioksidan berkekuatan tinggi yang dikenal sebagai anthocyanin. Bahan kimia alami ini dapat melawan kanker, diabetes, dan pengerasan pembuluh darah, serta meningkatkan fungsi otak dan fungsi saraf.

Markisa

Buah ini diisi dengan biji yang bisa dimakan dan bubur asam. Ini mengandung banyak serat dan antioksidan. Sterol tumbuhan juga bagus untuk mengurangi kolesterol. Vitamin C dan E dalam jumlah besar juga ada dalam buah ini, membuatnya sangat baik untuk sistem kekebalan tubuh Anda.

Gandum

Serat larut yang ditemukan dalam gandum memiliki sifat yang menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Satu setengah cangkir oatmeal sehari telah terbukti menurunkan jumlah kolesterol dalam darah hingga lima persen. Risiko serangan jantung Anda turun sepuluh persen.